Vier jaar geleden veranderde mijn leven totaal. Ik dacht dat ik spierpijn in mijn been had na een wandeling, maar dat bleek een trombosebeen. Dat leidde tot een longembolie en een hartstilstand en ik werd gereanimeerd.
Na een week in het ziekenhuis werd ik ontslagen. Ik zou beter zijn, maar zo voelde het niet. Niemand leek te begrijpen wat er met me aan de hand was. Ik twijfelde sterk. Er was duidelijk iets veranderd. Ik was constant moe. Ik voelde me anders, alsof ik mezelf niet meer was. Mijn energie was weg en alles kostte moeite. Toch bleef ik doorgaan, keihard werken. Dat was slopend. Mijn gevoel van onrust werd telkens weggewuifd. Ik voelde me ontzettend alleen. Ik wist dat er iets niet klopte, maar niemand kon het bevestigen.
Ik zocht hulp en kwam bij het Behandelcentrum hersenletsel van Heliomare terecht. Toen de psycholoog zei dat ik mocht starten met het behandelprogramma Hersenz, voelde ik opluchting. Eindelijk erkenning! In april 2024 begon ik aan het programma en inmiddels volg ik de laatste module: omgaan met mijn veranderde brein.
Psycho-motorische therapie (PMT)
De behandelingen, vooral psycho-motorische therapie, hebben me enorm geholpen. Ik kende PMT niet, maar het is geweldig. Leren door te doen, door te voelen en daar actie op te ondernemen. Een oefening maakte diepe indruk op mij. Ik moest bij een groepsgenoot spullen op haar schoot stapelen tot ze ‘stop’ zei. Ze bleef stil en ik ging maar door. Toen ze moest opstaan en lopen met de spullen, bleek dat niet te lukken. Dat was het moment dat ik besefte: “We kunnen niet alles dragen en we mogen eerder onze grenzen aangeven”.
Bij een ander spel, de reisversie van Zeeslag, raakte ik gefrustreerd. Ik was geïrriteerd omdat ik het doosje niet open kreeg. Het doosje was zo klein. En de rode en witte pinnetjes lagen door elkaar, wat ik frustrerend vond. En de spelregels van de therapeut waren anders dan die ik kende. Ik uitte mijn frustratie, door te schelden en werd er kriegelig van. Kon het spel wel door de lucht smijten, maar ik hield mij in. De therapeut vroeg: “Waarom luister je niet naar jezelf?” Toen besefte ik dat ik ook had kunnen zeggen: “Ik neem even pauze”.
Door deze speloefeningen leer ik anders om te gaan met mijzelf. Ik leer stil te staan bij wat ik voel in mijn lichaam en daar naar te handelen. Eerst worstelde en vocht ik. Ik had heel bewust gekozen voor het behandelprogramma Hersenz, dus dan moest ik me voor de volle 100% inzetten, liefst nog een tandje harder, vond ik. Totdat mijn PMT therapeut aangaf dat ik hard genoeg had gewerkt. Ik mag rust nemen. Ik mag voelen. Ik mag loslaten. En dat is spannend, maar ook nodig!
Psycho-motorisch therapeut Marit Dhondt vertelt over PMT.
Meer weten over het behandelprogramma Hersenz?
Neem gerust contact op met een van onze zorgbemiddelaars of kijk op de website www.hersenz.nl voor meer informatie en locaties bij u in de buurt.